ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟

ما هي
العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة
المعدة؟

ابتعد عن
التدخين
لاحظ الأدوية
التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي
حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات
يساعد
تقليل
الوزن علي تخفيف أعراض القرحة
لاحظ أكلك:
تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل:
القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير
الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا
تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات
الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح
نظم وجباتك بحيث
تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة
وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل,
لا تنام مباشرة بعد الأكل
إن
الرياضة
الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس
الرياضة بعد الأكل مباشرة
قلل من التوتر
الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية
لمشكلتك
أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب
يعرف باسم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و في
هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية
للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.